Les ateliers - Yoga

« Le YOGA est un art immortel, une science, une philosophie ...la meilleure méthode...que l'homme ait jamais conçue pour faire l'expérience du bien être physique, mental, intellectuel et spirituel. » BKS Iyengar.

Le cours de Hatha-Yoga proposé amènera le pratiquant, au travers de temps de relaxation, (lâcher prise), de pratique de postures progressivement amenées, (âsanas), de maîtrise graduelle de la respiration, (techniques de pranayama), à une meilleure conscience et mobilité de son corps, une meilleure utilisation de ses capacités respiratoires, une meilleure résistance physique, une meilleure oncentration et un apaisement de l'esprit.

Peu à peu , une approche de la méditation sera incluse en fin de séance.

Le cours de Yoga ne nécessite aucune prédisposition préalable si ce n'est le désir de le découvrir et de se découvrir.