Les ateliers - Gym

Les Ateliers

Gym

gym_20170921_192645.pngL'atelier gym offre des séances d'entraînement de différents niveaux encadrés par un professeur diplômé. Les séances ont une fréquence hebdomadaire et se déroulent de début septembre à fin juin.

Les 3 cours, d'une heure hebdomadaire chacun, sont:

  • La gym tonic fait travailler tous les muscles en particulier les fessiers et les abdominaux par des étirements et du renforcement musculaire. Les mouvements se font avec des altères, des ballons, des bâtons.
  • La gym steep cardio, sur un rythme plus élevé, plus rapide, plus tonique, fait monter sur une marche, en descendre; effectue des déplacements latéraux, en avant, en arrière.
  • La gym douce, fait un échauffement de tout le corps et effectue des étirements. Le renforcement muscululaire des abdominaux se fait avec modération.

Tous les cours se font en musique.

Pour les horaires, suivre ce [lien]


Date de création : 24/07/2017 - 17:47
Dernière modification : 12/10/2021 - 15:43
Catégorie : - Les ateliers
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