Les ateliers

Zumba

 

Zumba = "bouger vite et s’amuser"

A la fois ludique et motivante, la zumba est un programme de fitness construit sur des musiques et de  s chorégraphies inspirées des danses latines.

Facile à pratiquer, utile pour décompresser comme pour perdre du poids, la zumba constitue un excellent entraînement cardiovasculaire et tonifie l'ensemble des muscles du corps.

L’objectif de la Zumba® est de bouger et de s’amuser, tout en se dépensant.

Nul besoin d’être danseuse ou danseur pour pratiquer la Zumba®, l’essentiel étant de bouger et de s’amuser, dans la bonne humeur, et, au rythme de la musique.

Le tout dans une ambiance festive et conviviale.

STRONG by Zumba

100% Fitness

IL NE S’AGIT PAS D’UN COURS DE DANSE.

C’est un entraînement intensif qui se fait au rythme de la musique pour vous pousser à tout donner, jusqu’à la dernière minute, et au-delà.

Ne comptez plus le nombre de répétitions. Entraînez-vous au rythme de la musique. STRONG by Zumba® associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la plio, le tout au rythme d’une musique originale spécialement élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement. Chaque flexion, chaque fente, chaque burpee se fait au rythme de la musique, pour vous pousser à tout donner jusqu’à la dernière mesure et au-delà.

Zumba expression

Pour nous les enfants, comme les grands, à notre rythme !

 

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